Canicule: cuidados para aproveitar bem o verão parisiense

A onda de calor que se abateu sobre Paris esta semana felizmente já está se dissipando. Mas, se você está de malas prontas para curtir o verão parisiense deste ano, é bom saber um pouco mais sobre essas ondas de forte calor, pois 2010 é ano de canicule.

A canicule é um fenômeno meteorológico no qual uma massa de calor proveniente do Norte de África se acumula rapidamente sobre algumas regiões da Europa e não consegue se dissipar durante vários dias. Em dias de canicule o tempo se torna muito abafado, as temperaturas permanecem constantemente em patamares muito altos (inclusive a noite) e podendo ocorrer até a completa ausência de vento.

Quem costuma acompanhar as imagens ao vivo da torre Eiffel aqui no blog (Tour Eiffel ao vivo) deve ter percebido que esta semana, em dias ensolarados e de céu aberto, Paris aparecia coberta por uma camada alaranjada que pairava acima dos edifícios. Pois bem, essa camada alaranjada não era poluição, mas sim areia - vinda do Saara juntamente com a massa de ar quente que forma a canicule.

Apesar de ter feito muito calor, no verão de 2007 a canicule não deu o ar de sua graça em Paris, e as pessoas ainda arriscavam pegar um solzinho. (Foto: jornal Le Figaro)

Apesar de alguns brasileiros estarem habituados ao calor mais intenso e os portugueses conhecerem de perto essas insuportáveis ondas de calor, é recomendável que todo turista (sem exceções) tome certos cuidados em relação a canicule quando ela aparece. Esse fenômeno natural produz condições climáticas diferentes daquelas com as quais os sul-americanos estão acostumados. Para se ter uma idéia, o ano de 2003 registrou um dos mais fortes períodos de canicule da historia da França, resultando na morte de aproximadamente 15.000 pessoas em todo o país vitimadas pelo calor.

No verão a prefeitura de Paris costuma instalar aspersores de água nos pontos da cidade onde acontece a Paris Plage. (Foto: portal l'Internaute.com)

Desde então as autoridades francesas estão cada vez mais alertas em relação a esse fenômeno, e mantém a população bem informada através de todos os meios de comunicação disponíveis. Apesar do forte calor da última semana, tudo indica que a canicule deste ano não será tão violenta quanto a de 2003, mas ainda assim o verão parisiense de 2010 vai demandar certos cuidados. Para começar, o viajante precavido deve anotar em seu caderno de viagens os seguintes telefones úteis (só porque nunca é demais prevenir, principalmente quando estamos viajando):

Ministério da Saúde da França (Canicule Info Service): 0 800 06 66 66
SAMU: 15
Bombeiros: 18
Centro de urgências União Européia: 112

Com a onda de calor desta semana, o espelho d'água do Louvre se tornou tábua de salvação contra a canicule. (Foto: revista Le Point)

Do mais, o negócio é viajar com tranqüilidade, bastando ter em conta alguns cuidados simples, mas também muito importantes:

* Evite passeios em locais abertos sob Sol intenso ou nos horários do dia de maior calor. Para saber quais são esses horários, basta olhar a TV - os canais franceses têm um serviço de meteorologia invejável e nessa época do ano capricham ainda mais na informação. Ou então acesse: Météo-France.com.

* Quando estiver dentro de casa ou no quarto do hotel, mantenha as janelas bem fechadas. Isso vai impedir a entrada do calor.

* Evite ao máximo se expor ao Sol ou praticar atividades físicas sob o Sol. Prefira fazer seus passeios externos no início da manhã ou no final da tarde. Se sair ao longo do dia, procure estar sempre à sombra.

* Durante os passeios, use sempre chapéu ou boné e roupas leves, preferencialmente de algodão em cores claras.

* Se possível, tome algumas duchas ao longo do dia para refrescar.

* Não espere a sede e mantenha a hidratação. O Ministério da Saúde francês recomenda que bebamos 1,5 litros de água por dia nessa época do ano. Leve sempre água com você durante os passeios e conte sempre com as fontaines Wallace (são mais de 100 instaladas por toda a cidade) e demais bebedouros públicos parisienses.

Dica refrescante: a água mineral da marca Cristaline é a mais vendida e a mais barata de toda a França - a garrafa de 1,5 litros custa por volta de 0,20€ nos supermercados. Muitos turistas acabam pagando mais caro por outras marcas conhecidas internacionalmente porque não conhecem a Cristaline e por desconfiarem do preço baixo. Essa eu bebo e recomendo, tanto pelo preço quanto pela qualidade.

* Reduza e, se possível, evite o consumo de álcool sob calor intenso - mesmo durante as refeições.

* Um bom substituto da água em sua forma líquida é o consumo de frutas como melão, ameixas, uvas, tomates e frutas cítricas. O pepino nas saladas também ajuda a hidratar. Em dias de muito calor, prefira a gelatina e o sorbet ao chocolate ou doces cremosos a base de leite.

* E claro, redobre sua atenção com as crianças e idosos, e também com pessoas que tenham alguma limitação física ou mental.

Outra imagem da pirâmide do Louvre nesta semana. (Foto: AFP)

Para saber mais, acesse a página sobre a canicule do Ministère de la Santé e des Sports. Ali você vai encontrar tudo o que é preciso saber para enfrentar as ondas de calor com mais conforto e saúde.

Aproveitar intensamente o verão parisiense é mesmo uma beleza, mas fazer isso cuidando bem da saúde é ainda melhor.